Zen-retraiteplannen in de Koun-in-tempel in Tokio

Geworteld in zijn historische rol als heiligdom voor reiniging en reflectie, biedt Kōun-in 'Zen Retreats' transformatieve Zen-praktijken om het welzijn in de complexe wereld van vandaag te verbeteren. Er zijn twee verschillende retraiteplannen beschikbaar, elk ontworpen om een unieke en transformatieve ervaring te bieden.U kunt kiezen uit de volgende opties in het bestelvak:Optie 1: Zen-retraiteplanNeem deel aan transformerende Zen-oefeningen onder leiding van een boeddhistische monnik, waaronder zitmeditatie (zazen) en kalligrafie (shakyō). Deze ervaring duurt ongeveer drie uur.Programma: - Zen-theeceremonie: 30 minuten - Zen Wellness Yoga: 30 minuten - Zittende meditatie (Zazen): 30 minuten - Kalligrafie (Shakyō): 30 minuten - Zenwandeling: 60 minuten Optie 2: Zen Retreat Shojin Ryori en Zen Noodles (Vegan Ramen) PlanDeze retraite combineert zitmeditatie en een mindfulnesscursus met een voedzame maaltijd bereid met lokale producten.Geniet van de kunst van Shojin Ryori (traditionele boeddhistische vegetarische keuken) terwijl u de aandachtige eetpraktijken van Zen leert. De ervaring duurt ongeveer vier uur.Programma: - Zen-theeceremonie: 30 minuten - Zen Wellness Yoga: 30 minuten - Zittende meditatie (Zazen): 30 minuten - Shojin Cuisine en Zen Noodles (Vegan Ramen): 60 minuten - Kalligrafie (Shakyō): 30 minuten - Zenwandeling: 60 minuten